MEDITAZIONE E RESPIRAZIONE

In antichi testi tibetani la meditazione viene presentata come
l'arte di familiarizzare con la propria mente.
Nella pratica del Ki Aikido lo Seiza-ho é una forma di meditazione ricettiva
che induce uno stato di percezione mentale “senza pensieri“.
Il Kokyuho é un metodo di respirazione per tonificare mente e corpo con un corretto uso del diaframma .